Tips Menurunkan Asam Lambung Tinggi

Masalah asam lambung tinggi memang sangat mengganggu sekali. Dimana asam lambung tinggi bisa menimbulkan rasa mual dan bisa juga menimbulkan sakit maag.

Dibawah ini ada beberapa tips menurunkan asam lambung secara alami yang bisa dicoba oleh semua orang.

Asam almbung ini sebetulnya sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu melancarkan proses pencernaan sehingga zat-zat bergizi dalam makanan bisa terserap dengan baik oleh tubuh.

Akan tetapi apabila jumlah asam lambung dalam tubuh terlalu berlebihan, maka bisa menimbulkan rasa perih atau kurang nyaman dalam lambung.

Bahkan apabila tidak segera ditangani bisa menyebabkan luka pada lambung, maag kronis, sampai ketingkat yang lebih parah yaitu menderita kanker lambung.

Asam lambung tinggi ini bisa ditimbulkan akibat adanya bakteri helicobacter pylori, pola makan yang kurang baik seperti salah satunya yaitu terlalu sering makan mie instan, goreng-gorengan, ataupun pecandu rokok.

Dibawah ini adalah beberapa jenis makanan dan juga minuman yang akan memperparah kondisi asam lambung :

>> Kafein
>> Alkohol
>> Minuman bersoda
>> Cokelat
>> Daging berlemak
>> Fast food atau junk food
>> Makanan berminyak atau gorengan
>> Makanan pedas
>> Makanan yang mengandung santan

Ciri – ciri orang yang mengalami asam lambung tinggi :

>> Nafsu makan berkurang
>> Sering kentut
>> Kerap bersendawa serta sulit untuk menelan makanan
>> Merasakan asam dan pahit di lidah
>> Perut kembung
>> Terkadang dada terasa seperti terbakar akibat kadar asam pada lambung terlalu tinggi
>> Merasakan perih pada ulu hati
>> Timbulnya nyeri pada daerah perut serta perut akan terasa melilit

Apabila anda merasa tidak nyaman serta merasa ada tanda-tanda diatas, maka segeralah coba tips menurunkan asam lambung berikut ini :

[1] Bakin soda
Campurkan 1/2 atau 1 sendok teh baking soda kedalam segelas air dan minumlah air tersebut sampai habis. Akan tetapi apabila asam lambung tingginya terlalu parah sebaiknya hindari tips ini.

[2] Jahe
Konsumsilah jahe sesuai dosis yang dianjurkan, paling tidak gunakan jahe ini sebagai bumbu masak. Namun hati-hatilah apabila konsumsi jahe lebih dari 2 – 4 gram perhari akan membuat nyeri lambung semakin memburuk.

[3] Lidah buaya
Sediakan lidah buaya yang sudah dibersihan serta sudah dikupas kulitnya, lalu haluskan menjadi jus serta minumlah setengah gelas jus lidah buaya sebelum makan supaya mengurangi rasa perih pada lambung. Akan tetapi dengan meminum jus lidah buaya ini akan membuat lebih sering buang air besar (BAB)

[4] Pisang
Pisang bisa dijadikan tips menurunkan asam lambung tinggi karena bisa dijadikan sebagai antasida alami yang mampu melapisi dinding perut serta saluran cerna supaya tidak terkikis oleh asam lambung. Namun berhati-hatilah karena sebagian orang kondisi lambungnya semakin buruk setelah konsumsi pisang, maka dari itu apabila perut semakin perih sebaiknya carilah alternatif lain selain buah pisang.

[5] Permen karet
Kunyahlah permen karet setidaknya 30menit.

[6] Obat asam lambung tinggi alami
Konsumsi obat asam lambung tinggi alami dengan rutin, namun ingat jangan konsumsi obat asam lambung kimia karena akan menimbulkan efek samping dan ketergantungan.

Itulah tips menurunkan asam lambung tinggi secara alami yang semoga saja bisa jadi referensi bagi para penderita asam lambung tinggi.